Лучшие витамины для кожи лица — применение и признаки нехватки

В статье обсуждаем витамины для кожи. Рассказываем о различных видах, какое действие они оказывают на эпидермис. Следуя нашим советам, вы узнаете, как использовать и готовить маски для каждого типа кожи, и какие препараты подходят для внутреннего приема.

Витамины для кожи

Коже необходимы питательные микроэлементы для развития, регенерации, роста новых клеток на смену тех, что отмирают естественным путем. Состояние кожи зависит от биохимических реакций, протекающих на клеточном уровне.

За упругость эпидермиса отвечают коллаген с эластином, выработке которых способствуют коферменты. В качестве коферментов выступают витамины. Их можно принимать внутрь или использовать наружно.

Метод применения зависит от того, в каком состоянии находится кожа. При плохом состоянии рекомендуется одновременно принимать витамины внутрь и наносить наружно. В качестве профилактики их достаточно принимать 2-4 раза в год и регулярно добавлять в косметические средства.

Чаще всего для ухода за кожей применяют витамины А, С, Е и группы В.

витамины для кожи

Витамин А

Ретинол обеспечивает питание клеток, стабилизирует работу сальных желез, предотвращает образование угрей, повышает синтез коллагена. Под воздействием ретинола, который активизирует процесс обновления клеток и синтеза коллагена, разглаживаются неглубокие “гусиные лапки”, исчезает сухость, повышается эластичность, упругость кожи.

При недостатке ретинола в организме возникают черные точки на лице, дряблость и обвислость кожного покрова, ухудшается потообразование и салообразование.

Витамины группы В

Нутриенты этой группы оказывают благотворное воздействие на эпидермис, и каждый из них действует по-разному:

  1. В1 — разглаживает мелкие и глубокие “гусиные лапки”, тормозит процесс старения.
  2. В2 — ускоряет обменные процессы, вследствие чего кожа приобретает здоровый цвет, а также устраняет воспаления. При нехватке этого нутриента образуются заломы в уголках губ, а также шелушение.
  3. В6 — питает, увлажняет, восстанавливает и защищает кожу от воздействий окружающей среды.
  4. В9 — помогает справиться с акне, угрями.
  5. В12 — оказывает омолаживающее воздействие, нормализуя кровообращение.

Витамин С

В большинстве случаев аскорбиновую кислоту используют для предотвращения образования морщин. Помимо этого ее действие направлено на:

  • повышение иммунитета;
  • восстановление, отбеливание кожи;
  • повышение упругости, эластичности;
  • возвращение здорового цвета лица;
  • активизацию выработки коллагеновых волокон;
  • защиту от УФ-лучей;
  • нейтрализацию свободных радикалов.
Вам также будет интересно:  Как вылечить прыщи на носу

Витамин Е

Токоферол обладает многими полезными свойствами, а именно:

  1. Препятствует возрастным изменениям, активизирует регенерацию клеток, разглаживает “гусиные лапки”, оказывает лифтинг-эффект, придает упругость, улучшает кровообращение. Также хорошо в борьбе с возрастными изменениями помогает гепариновая мазь от морщин.
  2. Воздействует как антидепрессант — устраняет усталость, улучшает цвет лица.
  3. Защищает клетки от свободных радикалов, освобождает от вредных веществ.
  4. Оказывает противовоспалительный эффект, устраняет угри, прыщи, черные точки.
  5. Осветляет веснушки, пигментные пятна.
  6. Увлажняет сухую кожу, поддерживает водный баланс в клетках, регулирует работу сальных желез.

Как использовать

Эффект нутриентов во многом зависит от того, как их применяют. Перед использованием косметических средств на основе витаминов желательно сделать простой тест на наличие аллергии. Для этого нанесите немного средства на сгиб локтя. Спустя четверть часа посмотрите, возникло покраснение или нет. При его отсутствии использовать лекарственное средство разрешено.

Для кожи лица

Применение витаминов достаточно простое. Все, что вам понадобится:

  • добавить по 2-3 капли в обычный дневной или ночной крем;
  • нанести масляный раствор на лицо на полчаса, затем удалять остатки бумажным полотенцем или салфеткой;
  • приготовить из них косметические маски.

Для кожи рук и тела

В этом случае наносите их на чистую кожу мягкими массажными движениями. По желанию, можно смешать с другими компонентами или применять в чистом виде. Оптимальное время нанесения — перед сном, после принятия вечерней ванны. После нанесения подождите 30 минут, чтобы масляный раствор хорошо впитался. Излишки удалите с помощью сухой салфетки.

По такому же принципу используйте масла для тела.

витамины для кожи4

Вокруг глаз

Идеально для кожи вокруг глаз подходят ретинол, токоферол. Их необходимо использовать следующим образом:

  • добавьте 2 капли в готовую маску для лица;
  • смешайте с оливковым маслом, затем обработайте кожу вокруг глаз;
  • используйте как дополнение при изготовлении косметических масок.

Рецепты масок

Домашние косметические средства помогут вернуть коже красивый и здоровый вид. Ниже представлены рецепты масок.

Для сухой кожи

Ингредиенты:

  1. Зеленая глина — 20 гр.
  2. Масло оливковое — 70 мл.
  3. Ретинол — 3 капли.
  4. Витамин Е — 3 капли.

Как приготовить: Смешайте компоненты, нагрейте состав на водяной бане.

Как использовать: Возьмите небольшой кусок чистой марли, сделайте на нем прорези для глаз, рта. Обмакните ткань в приготовленную смесь, слегка отожмите и поместите на лицо. Когда марля остынет, снова намочите ее в составе. Продолжительность процедуры — 30-40 минут, умойтесь теплой водой.

Вам также будет интересно:  Как цинковая мазь помогает от прыщей

Результат: Питает, дополнительно увлажняет сухую дерму.

От шелушения

Ингредиенты:

  1. Натуральный воск — 5 гр.
  2. Бура — 0,5 гр.
  3. Витамин В12 — 1 ампула.
  4. Ретинол — 1 ампула.
  5. Вазелин — 7 гр.
  6. Водный ланолин — 12 гр.
  7. Персиковое масло — 20 гр.
  8. Окись цинка — 2 гр.
  9. Вода — 30 гр.

Как приготовить: Нагрейте ланолин, вазелин, воск на водяной бане. Добавьте персиковое масло, цинковую окись, буру. Влейте воду, а затем витамины.

Как использовать: Нанесите косметическое средство на область шелушения. Спустя 30 минут смойте теплой водой.

Результат: Устраняет шелушение. Обеспечивает питание, увлажнение. Оказывает омолаживающее действие.

Для жирной кожи

Ингредиенты:

  1. Витамин С — 5 гр.
  2. Витамин А — 3 капли.
  3. Минеральная вода — 30 мл.

Как приготовить: Измельчите аскорбиновую кислоту таким образом, чтобы ее объем стал равен чайной ложке. Добавьте ретинол, разбавьте минеральной водой, перемешайте.

Как использовать: Нанесите средство, избегая области вокруг глаз. Спустя четверть часа смойте прохладной водой.

Результат: Оказывает матирующий, противовоспалительный эффект. Сужает поры.

Для молодости кожи

Ингредиенты:

  1. Липовый мед — 10 гр.
  2. Яйцо — 1 шт.
  3. Сметана 20% — 25 гр.
  4. Детский натуральный творожок — 10 гр.
  5. Лимонный сок — 10 капель.
  6. Алоэ в ампулах — 2 шт.
  7. Кобаламин — 1 ампула.
  8. Витамины В1 — 1 ампула.

Как приготовить: Смешайте все компоненты.

Как использовать: Нанесите средство на чистую кожу лица, спустя четверть часа смойте. Курс — 2 недели.

Результат: Оказывает омолаживающий эффект, устраняет морщины.

витамины для кожи2

От прыщей

Ингредиенты:

  1. Витамин А — 2 ампулы.
  2. Мука чечевицы — 14 гр.
  3. Мазь цинковая — 3 гр.

Как приготовить: Смешайте все компоненты.

Как использовать: Обработайте средством проблемные участки, дождитесь полного высыхания, затем смойте.

Результат: Устраняет прыщи, угревую сыпь.

С глицерином

Ингредиенты:

  1. Витамин А — 3 ампулы.
  2. Глицерин — 12 мл.
  3. Крахмал — 23 гр.

Как приготовить: Тщательно смешайте все ингредиенты.

Как использовать: Нанесите на чистую кожу, спустя 40 минут умойтесь.

Результат: Устраняет шелушения, обеспечивает дополнительное питание.

Для внутреннего приема

В тех случаях, когда наружное использование витаминов не принесло желанного результата, следует обратить внимание на препараты для внутреннего применения. Ниже представлен список наиболее популярных средств.

Солгар

Солгар (Solgar) — препарат американского производства. Повышает синтез коллагена, кератина. Вследствие этого исчезают проблемы с эпидермисом, кожа выглядит здоровой и свежей. Противопоказаний лишь несколько: беременность, лактационный период. Ориентировочная цена — 1500—2500 руб.

Эвалар

В составе БАДа Эвалар “Для кожи, волос и ногтей” присутствуют цинк, фруктоза, витамин С, диоксид кремния, стеарат кальция. Средняя продолжительность курса — 2 месяца. Не рекомендуется принимать средство натощак. Ориентировочная цена — 700 руб.

Вам также будет интересно:  Пигментация лица: основные причины и методы лечения

Ледис

Действие мультикомплекса направлено на повышение эластичности, упругости кожи. Рекомендован от дерматитов, трещин, при ожогах, обморожениях. Противопоказания: беременность, личная непереносимость компонентов, входящих в состав. Ориентировочная цена — 950 руб.

Доппельгерц

Доппельгерц — комплекс витаминов и минеральных веществ, действие которых направлено на улучшение состояния дермы, устранение сухости, предотвращение образования морщин, питание клеток эпидермиса. В состав входят масло зародышей пшеницы, биотин, витамины В6 и В9, сульфат цинка. Ориентировочная цена — 500-700 руб.

Мерц

Действие этого комплекса направлено на улучшение состояния эпидермиса. В его составе присутствуют цистин, аскорбиновая и никотиновая кислоты, железо, бета-каротин. Противопоказания: детский возраст, прием различных видов витаминов. Курс лечения составляет 1 месяц. Ориентировочная цена — 1000—1500 руб.

Витамины в уколах

Существуют специальные инъекции для омоложения отдельных участков тела и лица. Такая процедура в косметическом салоне называется мезотерапией.

В составе одной инъекции присутствует комплекс нутриентов, действие которых направлено не только на обновление эпидермиса, но и на повышение защитных функций, избавление от мешков под глазами.

Чаще всего одна инъекция состоит из 5 компонентов, которые создают непосредственно перед использованием. Сразу после уколов вероятно образование небольших синяков, припухлостей.

витамины для кожи3

Курс мезотерапии составляет 8-10 процедур. Сеансы проводят не чаще 1 раза в неделю. Повторный курс возможен через год.

Противопоказания:

  • гипертония 3 степени;
  • заболевания почек;
  • диабет;
  • онкология;
  • грудное вскармливание;
  • послеоперационный период.

Отзывы

Ксения, 47 лет

Витамины в ампулах — мое спасение от “гусиных лапок”. Пользуюсь ими уже лет 10, еще ни разу не подводили. Правда, иногда замечаю, что после них активизируется работа сальных желез, но через пару дней все проходит.


Владлена, 35 лет

Многие подруги моего возраста выглядят гораздо старше своих лет. И они очень сильно удивляются, как мне удается выглядеть на 25 лет. А секрет прост — регулярные маски.


Вероника, 51 год

Стала замечать, что кожа на теле стала чересчур сухой. Провела курс витаминов, принимала их внутрь и наносила на тело. Результат не заставил себя ждать. Уже через месяц кожа стала мягкой на ощупь, как у младенца. Да и самочувствие улучшилось.

Что запомнить

  1. Применять нутриенты желательно только после прохождения теста на аллергию.
  2. Готовые маски наносите на чистую кожу.
  3. При плохом состоянии эпидермиса необходимо использовать одновременно внутрь и наружно.

Косметолог и фитотерапевт, на практике использую методы фитокосметологии. В течение 12 лет помогает клиентам сохранить молодость, красоту и здоровье.

Реклама

Рассчитать индекс массы тела

Значение "Рост" должно быть от 60см до 300см
Значение "Вес" должно быть от 10кг до 350кг
> 25,00 (Избыточный вес)
Комментариев: 7
  1. Карина

    Спасибо за советы с витаминами! Действительно мне стоит задуматься на счет этого, так что присмотрю из вашего списка, а то вечно приходится кремом буренка пользоваться для лица, так как кожа постоянно сухая...

    Ответить
  2. Елена Викторовна

    очень много взяла на заметку, морщины прут, уход нужен тщательный уже.

    Ответить
  3. Вероника

    Для кожи еще очень хорошо омегу 3 пить, да и для всего организма в целом. Обычно беру эваларовскую тройную омегу3, так всего одну капсулу надо в день, а не как обычно по 3 штуки)

    Ответить
  4. Колинина

    прыщей у меня особо не бывает, единственная проблема – это сухая кожа, нереально сушит особенно зимой. Поэтому без ухода никак. Пью тройную омегу 3 эваларовскую, кремами пользуюсь самыми дешевыми) помогают увлажнить как ни странно, крема покупаю всегда разные в аптеке)в пределах 50 руб

    Ответить
  5. Виктория

    Согласна, что витамины играют важную роль в красоте кожи лица. Убедилась на собственном опыте благодаря приему моно витаминов Натубиотин. Принимала всего месяц, а кожа уже выглядит иначе: уменьшилась сухость и морщинки менее заметны стали.

    Ответить
  6. Анна Громова

    Да, биотин, он же коэнзимR, и правда благотворно влияет на нашу кожу, особенно когда тебе 30 и более. Так что я как косметолог могу рекомендовать препараты, в состав которых входит биотин. К примеру тот же Натубиотин (писали выше), достойные витамины для сохранения молодости.

    Ответить
    1. Анушка

      Здравствуйте скажите пожалуйста биотин в аптеках прадается и как использовать.

      Ответить
Добавить комментарий

Отправляя комментарий, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Adblock
detector