Ожирение 2 степени у женщин — сколько это кг, как лечить заболевание, диета и упражнения

В статье обсуждаем ожирение 2 степени у женщин. Вы узнаете, какие причины приводят к формированию данной патологии, и какие осложнения встречаются. Мы рассмотрим виды ожирения, симптомы и способы диагностики заболевания. Следуя нашим советам, вы научитесь лечить недомогание с помощью препаратов, физических упражнений, правильного питания, народных средств и психотерапии.

Причины и виды ожирения 2 степени у женщин

Если не лечить первичное ожирение и не менять привычный образ жизни, то оно вскоре перерастает во вторую стадию заболевания. В это время объем жировых отложений составляет от 30 до 50% от общей мышечной массы.

Основная причина набора лишнего веса — дисбаланс между количеством поступающих калорий и их расходованием. Если человек потребляет в разы больше, чем ему требуется для поддержания нормальной жизнедеятельности, то начинают формироваться жировые клетки.

ожирение 2 степени у женщин
Лечение ожирения 2 степени должно проходить под контролем врача

В числе причин, вызывающих набор лишнего веса, гормональные сбои, генетическая предрасположенность и малоподвижный образ жизни. В зависимости от факторов, вызвавших патологию, различают висцеральное, экзогенно-конституционное и алиментарное типы ожирения:

  1. Экзогенно-конституционное — данный вид ожирения характерен для тех, кто имеет склонность к полноте, генетическую наследственность и не придерживается правильного питания.
  2. Алиментарное — характеризуется формированием жировых отложений вокруг живота. Чаще встречается в пожилом возрасте при малоподвижном образе жизни. Оказывает резко негативное действие на сердечно-сосудистую систему.
  3. Висцеральное — патология, при которой жировые отложения формируются вокруг внутренних органов. Самый опасный тип. Провоцирует сахарный диабет.

По локализации жировых отложений различают грушевидный и яблоковидный типы фигур при ожирении. Грушевидный тип характерен при наборе лишнего веса в нижней части тела, яблоковидный — при локализации в области живота. У представительниц слабого пола встречаются оба типа. Посмотрите, как выглядит на фото ожирение 2 степени у женщин.

Симптомы и ИМТ при ожирении 2 степени у женщин

При второй степени ожирения пропорции тела заметно меняются. Появляются лишние килограммы, формируются жировые складки на животе, бедрах и других частях тела в зависимости от типа ожирения.

Вам также будет интересно:  Диета при ожирении 3 степени — меню на неделю с рецептами

Нарушается работа системы пищеварения. Появляются повышенное газообразование, запоры, вздутие живота.

В это время из-за возросшей нагрузки начинаются сбои в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Появляется тахикардия, одышка, быстрая утомляемость из-за недостатка кислорода.

На второй стадии ожирения у представительниц слабого пола начинаются гормональные сбои. Сбивается менструальный цикл или вовсе пропадают месячные.

На фоне этого женщины становятся более раздражительными. Недовольство своим внешним видом приводит к стрессу и депрессиям.

Индекс массы тела при ожирении 2 степени у женщин колеблется в диапазоне от 31 до 36 единиц. Это составляет 30-49% избыточного веса от общей массы.

Диагностика ожирения 2 степени у женщин

Самый простой способ выяснить, есть ли у вас ожирение, — измерить окружность талии. Если показатель выше 80 сантиметров, значит нужно обратиться к врачу. Превышение данной отметки свидетельствует об ожирении.

Для постановки диагноза требуется сдать ряд анализов и посетить врачей. Необходимы консультации у терапевта, эндокринолога, диетолога и гинеколога.

Исходя из собранного анамнеза и в зависимости от причин, вызвавших патологию, подбирается комплекс лечебных процедур. Рассмотрим их подробнее.

Лечение ожирения 2 степени у женщин

Перед тем как бороться с ожирением 2 степени, женщине необходимо сходить к врачу. Он подберет подходящую методику лечения. Самостоятельные попытки справиться с патологией могут привести к ухудшению ситуации и проблемам со здоровьем.

Лечение ожирения 2 степени у женщин должно быть комплексным. Для успешного избавления от лишнего веса необходимо соблюдать определенную диету и ежедневно заниматься спортом. Для облегчения физического и психического состояния специалисты могут назначить определенные препараты.

Препараты

Лечение ожирения проводят с помощью аноректических препаратов или блокаторов жиров и углеводов. Таблетки подбирают в зависимости от причин, которые способствовали набору лишнего веса.

Аноректики призваны действовать на работу мозга. Эти средства притупляют чувство голода, тем самым помогая легче справиться со значительным уменьшением объема пищи и ее калорийности. К данным препаратам относят Линдаксу, Редуксин, Голдлайн.

Вам также будет интересно:  Ожирение 3 степени — с чего начать лечение, правильное питание, медикаментозные препараты

Таблетки, которые препятствуют всасыванию жиров и усвоению углеводов, называются блокаторами. Благодаря этой способности данные средства эффективно препятствуют набору лишнего веса. Чаще всего назначают Орсотен или Ксеникал.

Упражнения

Для лечения ожирения женщинам особенно важно поддерживать физическую активность. Лучше всего начать заниматься спортом.

Для сброса лишнего веса идеально подойдут любые аэробные нагрузки. Высокой эффективностью обладает плавание, велосипед, пешие прогулки или бег.

Важное правило — это постепенное наращивание нагрузки. Не следует выполнять упражнения через силу и чрезмерно долго. Так вы только навредите и без того подорванному здоровью. Лучше начать с минимальной нагрузки и постепенно увеличивать время тренировки.

Диета

Питание при ожирении 2 степени должно быть сбалансированным. При формировании меню необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • продукты должны быть низкокалорийными;
  • животные жиры заменяем на растительные;
  • выбираем низкопроцентные кисломолочные продукты;
  • преимущество оставляем за свежими овощами и фруктами.

При диете на 2 стадии ожирения нужно пить достаточное количество жидкости. В сутки необходимо потреблять не менее 1,5-2 литров чистой воды. Допускается употребление зеленого чая и свежевыжатых соков.

Диета полностью исключает жирную, жареную, копченую и соленую пищу. Под запрет попадают фастфуд, консервы, газировка, кондитерские изделия.

В течение суток необходимо питаться по 5-6 раз. Дробное питание помогает желудку легче справиться с небольшими объемами пищи и усвоить их. При этом перерывы между приемами пищи не должны быть длительными. Максимальный промежуток без еды должен составлять не более 10 часов.

Психотерапия

Для успешного лечения ожирения женщине необходима консультация психотерапевта. Зачастую данная патология формируется на фоне непринятия себя и нелюбви к себе. При этом формируется замкнутый круг, когда пациент начинает заедать свои негативные эмоции.

Задача психотерапевта — устранить эмоциональную зависимость от еды и повысить чувство собственной значимости. Повысить мотивацию и веру в успех помогают родные и близкие люди. Поэтому часто проводят групповые занятия.

Вам также будет интересно:  ЛФК при ожирении — комплекс упражнений для снижения веса

Для облегчения психологического состояния при серьезных стрессовых ситуациях, депрессиях, неврозах используют антидепрессанты или психотропные препараты. Чаще всего назначают Тразодон, Бупропион, Флувоксамин.

Народные средства

Для повышения эффективности лечения ожирения второго типа дополнительно используют средства народной медицины. Их готовят на основе растений, ягод и плодов. Из лекарственного сырья делают настои и отвары.

Перед тем как лечить ожирение 2 степени в домашних условиях с помощью народных средств, необходимо проконсультироваться со специалистом. Врач подберет правильную дозировку и назначит курс приема препаратов.

Высокой жиросжигающей активностью обладают листья березы, клевер, сельдерей, одуванчик, зверобой, золотой ус. Эти растения нормализуют работу сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и пищеварительной систем. При этом, они значительно повышают метаболизм и способствуют разрушению жировых клеток.

Вы узнали, как похудеть при ожирении 2 степени женщинам. Теперь рассмотрим возможные осложнения данной патологии.

Возможные осложнения

При ожирении 2 типа происходят сбои в работе сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и пищеварительной систем. У женщин нарушается гормональный фон, могут пропасть месячные и даже возрастает риск бесплодия.

Чрезмерная нагрузка на сердечную мышцу приводит к формированию тахикардии, одышки, тромбофлебиту, варикозному расширению вен. Из-за высокого положения диафрагмы затрудняется двигательная активность миокарда, что также приводит к нарушениям в работе сердца.

На фоне ожирения 2 типа формируются депрессии, нервные расстройства. Ухудшается сон и повышается раздражительность.

Из-за нарушения обмена веществ возрастает риск развития сахарного диабета. Нередко сопутствующими заболеваниями являются артриты, артрозы, остеохондроз.

Подробнее о гормональном ожирении смотрите в видео:

Что запомнить

  1. Основная причина ожирения второго типа — дисбаланс между количеством поступающих калорий и их расходованием. В зоне риска женщины, ведущие малоподвижный образ жизни, имеющие гормональные нарушения или генетическую предрасположенность к полноте.
  2. При данной патологии становятся заметны лишние килограммы, формируются жировые складки на животе, бедрах и других частях тела в зависимости от типа ожирения. Появляется одышка, усталость, нервозность.
  3. Перед тем как лечить ожирение 2 степени, женщине необходимо посетить врача. Могут потребоваться консультации эндокринолога, диетолога и гинеколога.
Косметолог и фитотерапевт, на практике использую методы фитокосметологии. В течение 12 лет помогает клиентам сохранить молодость, красоту и здоровье.

Рассчитать индекс массы тела

Значение "Рост" должно быть от 60см до 300см
Значение "Вес" должно быть от 10кг до 350кг
> 25,00 (Избыточный вес)
Добавить комментарий

Отправляя комментарий, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Adblock detector