Чем полезны витамины для кожи

В статье обсуждаем витамины для кожи. Рассказываем о различных видах витаминов, какое действие они оказывают на эпидермис. Следуя нашим советам, вы узнаете, как использовать и готовить различные маски для каждого типа кожи, и какие препараты подходят для внутреннего приема.

Витамины для кожи

Коже необходимы питательные микроэлементы для развития, регенерации, роста новых клеток на смену тех, что отмирают естественным путем. Состояние кожи зависит от биохимических реакций, протекающих на клеточном уровне.

За упругость кожи отвечают коллаген и эластин, выработке этих веществ способствуют коферменты. В качестве коферментов выступают витамины. Их можно принимать внутрь или использовать наружно.

Метод применения зависит от того, в каком состоянии находится кожа. При плохом состоянии рекомендуется принимать витамины внутрь и наносить наружно.

В качестве профилактики их достаточно принимать 2-4 раза в год и регулярно добавлять в косметические средства.

Чаще всего для ухода за кожей применяют витамины: А, С, Е и группы В.

витамины для кожи

Витамин А

Витамин А (ретинол) — обеспечивает нормальное питание всех клеток кожи, стабилизирует работу сальных желез, предотвращает образование угрей, повышает синтез коллагена.

Под воздействием ретинола, который активизирует процесс обновления клеток и синтеза коллагена, разглаживаются неглубокие “гусиные лапки”, исчезает сухость кожи, повышается ее эластичность, упругость.

При недостатке ретинола в организме возникают черные точки на лице, дряблость и обвислость кожного покрова, уменьшается потообразование и салообразование. Витамин А рекомендуют применять для избавления от сухости кожи, акне.

Витамины группы В

Витамины этой группы оказывают благотворное воздействие на эпидермис, и каждый из них действует по-разному.

Виды витаминов:

  1. В1 — разглаживает мелкие и глубокие “гусиные лапки”, тормозит процесс старение.
  2. В2 — ускоряет обменные процессы, вследствие чего кожа имеет здоровый цвет, а также устраняет воспаления. При нехватке этого витамина образуются заломы в уголках губ, а также шелушение.
  3. В6 — питает, увлажняет, восстанавливает и защищает кожу от внешних воздействий окружающей среды.
  4. В9 — помогает справиться с акне и угрями.
  5. В12 — оказывает омолаживающее воздействие, нормализуя кровообращение.

Витамин С

В большинстве случаев витамин С (аскорбиновая кислота) используют для предотвращения образования морщин. Помимо этого действие кислоты направлено на:

  • повышение иммунитета;
  • восстановление и отбеливание кожного покрова;
  • повышение упругости и эластичности;
  • возвращение здорового цвета лица;
  • активизацию выработки коллагеновых волокон;
  • защиту от УФ-лучей;
  • нейтрализацию свободных радикалов.

Витамин Е

Витамин Е, он же токоферол, обладает многими полезными свойствами, а именно:

  1. Препятствует возрастным изменениям, активизирует регенерацию клеток, разглаживает “гусиные лапки”, оказывает лифтинг-эффект, придает эластичность и упругость, улучшает кровообращение. Также хорошо в борьбе с возрастными изменениями помогает гепариновая мазь от морщин.
  2. Воздействует как антидепрессант — устраняет усталость, улучшает цвет лица.
  3. Защищает клетки от свободных радикалов, освобождает от вредных веществ.
  4. Оказывает противовоспалительный эффект, устраняет угри, прыщи и черные точки.
  5. Осветляет веснушки и пигментные пятна.
  6. Увлажняет и питает сухую кожу, поддерживает водный баланс в клетках, регулирует работу сальных желез.

Как использовать

Эффект от витаминов для кожи во многом зависит от того, как их применяют.

Перед использованием косметических средств на основе витаминов желательно сделать простой тест на наличие аллергии. Для этого нанесите немного средства на сгиб локтя, спустя четверть часа посмотрите, возникло покраснение или нет. При его отсутствии использовать лекарственное средство разрешено.

Для кожи лица

Применять витамины для кожного покрова лица достаточно просто.

Все, что вам понадобится:

  • добавлять по 2-3 капли в обычный дневной или ночной крем;
  • наносить масляный раствор на лицо на полчаса, затем удалять остатки бумажным полотенцем или салфеткой;
  • смешивать с другими компонентами и готовить из них косметические маски.

Для кожи рук и тела

Витамины для рук и тела следует наносить на чистую кожу мягкими массажными движениями. По желанию их можно смешивать с другими компонентами или применять в чистом виде.

Витамины желательно наносить на кожу тела после принятия вечерней ванны. После нанесения необходимо подождать полчаса, чтобы масляный раствор хорошо впитался. Излишки удалить с помощью сухой салфетки.

Также хорошо помогают при уходе за собой различные масла для тела.

витамины для кожи4

Вокруг глаз

Идеальные витамины для кожи вокруг глаз — ретинол и токоферол. Их необходимо использовать следующим образом:

  • добавлять 2 капли в готовую маску для лица;
  • смешивать с оливковым или рапсовым маслом, затем этим составом обрабатывать кожу вокруг глаз;
  • использовать совместно с эфирными маслами в приготовлении специальных косметических масок.

Рецепты масок с витаминами

Домашние косметические средства помогут вернуть коже красивый и здоровый вид. Ниже представлены рецепты масок.

Для сухой кожи

Ингредиенты:

  1. Зеленая глина — 20 гр.
  2. Масло оливковое — 70 мл.
  3. Ретинол — 3 капли.
  4. Витамин Е — 3 капли.

Как приготовить: Смешайте все компоненты, нагрейте состав на водяной бане.

Как использовать: Возьмите небольшой кусок чистой марли, сделайте на нем прорези для глаз и рта. Обмакните ткань в приготовленную смесь, слегка отожмите и поместите на лицо. Когда марля остынет, снова намочите ее в составе. Продолжительность процедуры — 30-40 минут, спустя это время умойтесь теплой водой.

Результат: Питание и увлажнение сухой кожи.

От шелушения

Ингредиенты:

  1. Натуральный воск — 5 гр.
  2. Бура — 0,5 гр.
  3. Витамин В12 — 1 ампула.
  4. Ретинол — 1 ампула.
  5. Вазелин — 7 гр.
  6. Водный ланолин — 12 гр.
  7. Персиковое масло — 20 гр.
  8. Окись цинка — 2 гр.
  9. Вода — 30 гр.

Как приготовить: Нагрейте ланолин, вазелин и воск на водяной бане, затем постепенно добавьте в состав персиковое масло, цинковую окись, буру. Влейте воду и витамины.

Как использовать: Нанесите косметическое средство на область шелушения. По желанию его можно нанести на все лицо, шею, зону декольте. Спустя 30 минут смойте теплой водой.

Результат: Устранение шелушения, питание, увлажнение, омоложение.

Для жирной кожи

Ингредиенты:

  1. Витамин С — 5 гр.
  2. Витамин А — 3 капли.
  3. Минеральная вода — 30 мл.

Как приготовить: Измельчите аскорбиновую кислоту таким образом, чтобы ее объем стал равен чайной ложке. Добавьте в нее ретинол и разбавьте минеральной водой, перемешайте.

Как использовать: Нанесите средство на чистое лицо, избегая области вокруг глаз. Спустя четверть часа смойте прохладной водой.

Результат: Матирующий и противовоспалительный эффект, сужение пор.

Для молодости кожи

Ингредиенты:

  1. Липовый мед — 10 гр.
  2. Яйцо — 1 штука.
  3. Сметана 20% — 25 гр.
  4. Детский натуральный творожок — 10 гр.
  5. Лимонный сок — 10 капель.
  6. Алоэ в ампулах — 2 штуки.
  7. Кобаламин — 1 ампула.
  8. Витамины В1 — 1 ампула.

Как приготовить: Смешайте все компоненты.

Как использовать: Нанесите средство на чистую кожу лица, спустя четверть часа смойте. Курс — 2 недели.

Результат: Омоложение, устранение морщин. Также рекомендуем попробовать мазь Радевит от морщин.

витамины для кожи2

От прыщей

Ингредиенты:

  1. Витамин А — 2 ампулы.
  2. Мука чечевицы — 14 гр.
  3. Мазь цинковая — 3 гр.

Как приготовить: Смешайте все компоненты.

Как использовать: Обработайте средством проблемные участки, дождитесь полного высыхания, затем смойте.

Результат: Уменьшение и устранение прыщей.

С глицерином

Ингредиенты:

  1. Витамин А — 3 ампулы.
  2. Глицерин — 12 мл.
  3. Крахмал — 23 гр.

Как приготовить: Смешайте все компоненты.

Как использовать: Нанесите средство на чистую кожу, спустя 40 минут смойте.

Результат: Устранение шелушения, питание.

Витамины для внутреннего приема

В тех случаях, когда наружное использование витаминов не принесло желанного результата, следует обратить внимание на препараты для внутреннего применения.

Ниже представлен список известных и эффективных препаратов для приема внутрь.

Солгар

Солгар (Solgar) — препарат американского производства. В его составе присутствует витамин В12, метилсульфонилметан, позволяющий улучшить функционирование клеточных оболочек.

Солгар повышает синтез коллагена и кератина, в результате чего в организме скапливается столько этих микроэлементов, сколько необходимо. Вследствие этого отсутствуют проблемы с эпидермисом, кожа выглядит здоровой и свежей.

Противопоказаний лишь несколько: беременность и лактационный период.

Ориентировочная цена — 1500—2500 руб.

Эвалар

В составе БАДа Эвалар “Для кожи, волос и ногтей” присутствуют цинк, фруктоза, витамин С, диоксид кремния, стеарат кальция.

Также в нем находится лактат цинка, пупырчатый фукус, лизин.

Средняя продолжительность курса составляет 60 дней, во время которых необходимо принимать препарат по 2 таблетки во время одного приема пищи. Натощак принимать средство не рекомендуется, так как в этом случае оно теряет свою эффективность.

Ориентировочная цена — 700 руб.

Ледис

В составе препарата присутствуют витамины А, С, Д3, токоферол, В12, кальций, йод, цинк, желатин, холин.

Действие витаминно-минерального комплекса направлено на повышение эластичности, упругости кожного покрова, лечение дерматитов, трещин, комбинированной терапии при ожогах и обморожениях.

Противопоказания: беременность, личная непереносимость компонентов, входящих в состав.

Ориентировочная цена — 950 руб.

Доппельгерц

Доппельгерц — комплекс витаминов и минеральных веществ, действие которых направлено на улучшение состояния дермы, устранение сухости, предотвращение образования морщин, питание клеток эпидермиса.

Состав:

  • масло зародышей пшеницы;
  • биотин;
  • витамины В6 и В9;
  • сульфат цинка.

Способ приема: 1 капсула в сутки во время еды или после нее.

Ориентировочная цена — 500-700 руб.

Мерц

Действие витаминно-минерального комплекса направлено на улучшение состояния эпидермиса. В его составе присутствуют:

  • цистин;
  • витамины группы В;
  • аскорбиновая кислота;
  • витамин РР;
  • железо;
  • бета-каротин.

Способ приема: дважды в сутки по 1 драже.

Противопоказания: детский возраст, прием различных видов витаминов.

Курс лечения составляет 1 месяц.

Ориентировочная цена — 1000—1500 руб.

Витамины в уколах для кожи

Существуют специальные инъекции, позволяющие омолодить отдельные участки тела и лица, не затрагивающие организм в целом.

Такая процедура в косметическом салоне называется мезотерапией.

В составе одной инъекции присутствует комплекс витаминов, действие которых направлено не только на омоложение, но и на:

  • лечение уставшей кожи;
  • устранение слабости кожи;
  • повышение защитных функций дермы;
  • избавление от мешков под глазами.

Витаминные уколы представляют собой введение под кожу маленьких доз различных веществ. Состав этих компонентов разрабатывается индивидуально.

Чаще всего одна инъекция состоит из 5 компонентов, которые создают непосредственно перед использованием. Эти уколы полностью безболезненны и практически не травматичны. Практически сразу после уколов вероятно образование небольших синяков и припухлостей.

витамины для кожи3

Курс мезотерапии составляет 8-10 процедур, длительность которых не превышает четверти часа. Сеансы проводят не чаще 1 раза в неделю. Повторный курс возможен через год.

Противопоказания:

  • гипертония 3 степени;
  • заболевания почек;
  • диабет;
  • онкология;
  • грудное вскармливание;
  • послеоперационный период.

Отзывы

Ниже вы найдете отзывы людей, применявших наружно и внутренне различные витамины.

Ксения, 47 лет

Витамины в ампулах — мое спасение от “гусиных лапок”. Пользуюсь ими уже лет 10, еще ни разу не подводили. Правда, иногда замечаю, что после них активизируется работа сальных желез, но через пару дней все проходит.


Владлена, 35 лет

Многие подруги моего возраста выглядят гораздо старше своих лет. И они очень сильно удивляются, как мне удается выглядеть на 25 лет. А секрет прост: регулярные маски с витаминами помогают устранить морщины и вернуть коже здоровый цвет лица.


Вероника, 51 год

Стала замечать, что кожа на теле стала чересчур сухой. Провела курс витаминов, принимала их внутрь и наносила на тело. Результат не заставил себя ждать. Уже через месяц кожа стала мягкой на ощупь, как у младенца. Да и самочувствие улучшилось.

Что запомнить

  1. Применять витамины желательно только после прохождения теста на аллергию.
  2. Готовые маски необходимо наносить на чистую кожу.
  3. При плохом состоянии эпидермиса необходимо принимать витамины внутрь.

Рассчитать индекс массы тела

Значение "Рост" должно быть от 60см до 300см
Значение "Вес" должно быть от 10кг до 350кг
> 25,00 (Избыточный вес)

Похожие материалы

Комментариев: 2
  1. Карина

    Спасибо за советы с витаминами! Действительно мне стоит задуматься на счет этого, так что присмотрю из вашего списка, а то вечно приходится кремом буренка пользоваться для лица, так как кожа постоянно сухая...

    Ответить
  2. Елена Викторовна

    очень много взяла на заметку, морщины прут, уход нужен тщательный уже.

    Ответить
Добавить комментарий

Отправляя комментарий, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Первая полоса

за сколько часов нельзя есть перед фгдс

7

0

Советы

За сколько часов нельзя есть перед ФГДС — советы и рекомендации

В статье рассказываем, за сколько часов нельзя есть перед ФГДС, и через сколько после процедуры можно. Вы узнаете, какие продукты и напитки врачи не рекомендуют употреблять до и после гастроскопии.Содержание статьиЗа сколько часов нельзя есть перед гастроскопиейКакие продукты нельзя естьЗа сколько часов можно пить перед гастроскопиейЧто нельзя питьЧерез сколько можно...

сколько яиц можно есть в день

6

0

Советы

Сколько яиц можно есть в день детям, взрослым и спортсменам

В статье рассказываем, сколько яиц можно есть в день взрослым, детям и спортсменам. Вы узнаете калорийность и состав продукта. Мы выясним, что полезнее желток или белок, и кому они противопоказаны.Содержание статьиКалорийность и состав куриных яицСколько яиц можно есть в деньДля взрослых, детей и спортсменовСколько яиц можно есть в неделюДля взрослых,...

поставили пломбу через сколько можно есть

7

0

Советы

Через сколько часов можно есть после установки пломбы — советы и рекомендации

В статье обсуждаем, через сколько можно есть после установки пломбы, ее виды и особенности процедуры. Вы узнаете, что нельзя делать до и после установки, чтобы пломба прослужила заявленный срок и не выпала из полости зуба.Содержание статьиЧерез сколько можно есть после установки разных пломбКомпозитные (световые) пломбыЦементные пломбыАмальгамные (металлические) пломбыВременные пломбыЧто запомнитьЧерез...