Тейпирование живота для похудения — отзывы, фото, виды, достоинства и недостатки

В статье обсуждаем тейпирование живота для похудения. Мы расскажем о сути этой методики, показаниях и запретах на проведение процедуры. Следуя нашим советам, вы научитесь применять разные виды тейпов для похудения в домашних условиях.

Что такое тейпирование живота

Тейпирование — современная методика восстановления и тонизирования мышц. В сочетании с физическими упражнениями и здоровым питанием она дает отличные результаты при похудении. Посмотрите, как выглядит на фото тейпирование живота для похудения.

тейпирование живота для похудения
Тейпирование усиливает дренаж лимфы и улучшает кровообращение

Термин тейпирование произошел от английского слова “tape” — лента. Также методика носит название кинезиотейпирование или кинезиотейпинг.

Технологию тейпирования придумал американский врач японского происхождения Кензо Касе. Данная методика была разработана в 1973 году, но популярность она приобрела лишь в 1988 году во время олимпиады в Сеуле.

Принцип действия тейпирования

В основе принципа тейпирования лежит использование специальных лент. Тейпы для похудения живота и боков бывают разного цвета, длины и ширины. Их наклеивают на проблемные зоны.

При тейпировании нормализуется работа мышц, уходит болезненный синдром и происходит стимуляция кровотока и лимфодренажа. Это способствует быстрому похудению. При систематическом использовании тейпов эффективно снижается отечность тканей.

Благодаря улучшению работы большинства систем организма, снижению болевого синдрома и ускорению восстановления мышц, эффективность тейпов на живот для похудения многократно возрастает при комбинировании их с физическими упражнениями. При этом достигается более быстрый видимый результат.

При правильно проведенной технологии тейпирования усиливается дренаж проблемных зон. Это позволяет получить видимый эффект в короткие сроки.

Для ускорения процесса похудения методику комбинируют с другими процедурами. Например, с вакуумным или лимфодренажным массажами, прогреванием или воздействием ультразвука.

Вам также будет интересно:  Как ускорить метаболизм для похудения в домашних условиях

Показания к проведению тейпирования

Кинезио тейпы на живот для похудения применяют при локальных жировых отложениях, диастазе и целлюлите. В числе показаний к проведению процедуры — растяжки и повышенная дряблость кожи после родов или резкого сброса веса.

Показания к применению кинезио тейпов для похудения живота и боков:

  • нарушения работы эндокринной системы;
  • малоподвижный образ жизни;
  • психосоматические нарушения (депрессии, стрессы);
  • неправильное питание;
  • нарушения обмена веществ.

Виды тейпов для живота

Тейпы отличаются по составу ткани, ширине и длине ленты. В зависимости от назначения они могут содержать специальные вставки или компоненты.

В первую очередь, тейпы делятся по зонам применения. Различают ленты для шеи, рук, плеч, ног, бедер, живота, спины, коленей.

В специализированных магазинах можно купить тейпы для похудения живота и боков от разных производителей. Самые известные бренды:

  • Rocktape (США) — спортивные тейпы;
  • Kinexib pro (Китай) — ленты широкого спектра использования;
  • BBtape (Корея) — тейпы для медицинских целей и спорта;
  • Kinesio tape sfm (Германия) — ленты с обезболивающим эффектом.

Тейпы для похудения различают по форме выпуска и области применения:

  • рулонные — бюджетный вариант для медицинских и бытовых нужд;
  • каркасные — фиксируются на определенных участках тела;
  • терапевтические — подходят для чувствительной кожи (выпускаются в форме отдельных лент или рулонов).

Для того чтобы определиться в многообразии представленных вариантов, перед покупкой тейпов следует проконсультироваться с кинезиотерапевтом. Он порекомендует, какие ленты подойдут именно вам.

Цена на тейпирование живота для похудения зависит от качества материала, ширины и длины изделия. Например, 5 метровая лента, шириной в 1 см от Kinesio tape sfm стоит от 450 рублей. Тейп шириной в 5 см и той же длины будет стоить около 950 рублей.

Инструкция по применению

Перед тем как клеить тейпы на живот для похудения, необходимо ознакомиться с инструкцией. Как правило, она находится в упаковке с изделием.

Вам также будет интересно:  Йога для похудения живота — уроки для начинающих, асаны для пресса и талии с видео

При использовании лент проводят этап подготовки. Перед тем как наклеить тейпы на живот для похудения, кожу необходимо обезжирить. Для этого используют спиртовые салфетки или обеззараживающие растворы. После этого коже дают высохнуть естественным путем.

В зависимости от назначения тейпы располагают тем или иным образом. Как правило, на животе ленты клеят по спирали или в форме лучиков, расходящихся от пупка.

Прикрепляя ленты, необходимо держать их тканевой стороной наружу. С краю отклеивают бумажную подложку и постепенно переносят весь тейп на кожу. Для наглядной демонстрации процесса предлагаем посмотреть видео тейпирования живота для похудения.

При использовании тейпов важно придерживаться следующих правил:

  1. Ленты наклеиваются без натяжения. Не должно быть никаких дискомфортных и стягивающих ощущений.
  2. Перед фиксацией ленту необходимо растереть в ладонях. Это улучшит клеящие свойства тейпа.
  3. Приклеивать ленту необходимо ровно, чтобы не было складок и морщинок.
  4. Перед фиксацией широкие тейпы можно разрезать на более узкие.
  5. Ленты приклеивают по длине изделия.
  6. Беспрерывно носить тейпы можно не более 5-7 дней.
  7. Начинать занятия спортом можно лишь через полчаса после наложения тейпа.
  8. Для более эффективного результата меняйте ленты каждые 2-3 дня на новые.

После использования тейпы необходимо аккуратно снять. Не срывайте ленты, так как это может травмировать кожу. Перед тем как снять тейп, его необходимо смочить специальным раствором, подождать 5-7 минут и медленно отклеить его по росту волос. После чего кожу необходимо обработать увлажняющим кремом.

Противопоказания и возможный вред

Противопоказания к тейпированию для похудения живота и боков делят на две группы: абсолютные и относительные. Если при абсолютных противопоказаниях использовать ленты для похудения запрещено, то при относительных необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом. Врач скажет можно ли при данном ограничении их использовать.

Вам также будет интересно:  Как применять лавровый лист для похудения

Абсолютные противопоказания к тейпированию:

  • злокачественные новообразования;
  • тромбофлебит;
  • прединсультное и прединфарктное состояние;
  • неврологические и психологические заболевания;
  • переломы костей;
  • кровоточащие раны или свежие царапины в местах нанесения лент.

Относительные противопоказания:

  • ишемическая болезнь сердца;
  • доброкачественные новообразования на суставах и позвоночнике;
  • послеоперационный период;
  • тяжелая форма сахарного диабета;
  • почечная недостаточность;
  • кожные заболевания;
  • аллергическая реакция на компоненты, входящие в состав лент.

Подробнее о тейпировании смотрите в видео:

Что запомнить

  1. При тейпировании нормализуется работа мышц, уходит болезненный синдром и происходит стимуляция кровотока и лимфодренажа.
  2. Тейпы бывают разной длины, ширины, расцветки и качества материала.
  3. Цена на тейпы для похудения живота и боков зависит от марки и области применения изделий.
Косметолог и фитотерапевт, на практике использую методы фитокосметологии. В течение 12 лет помогает клиентам сохранить молодость, красоту и здоровье.

Реклама

Рассчитать индекс массы тела

Значение "Рост" должно быть от 60см до 300см
Значение "Вес" должно быть от 10кг до 350кг
> 25,00 (Избыточный вес)
Добавить комментарий

Отправляя комментарий, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Adblock detector