Чем полезен арахис для мужчин: питательная ценность и свойства

В статье обсуждаем арахис — пользу и вред для мужчин. Вы узнаете, в каком виде его нужно употреблять, чтобы стать обладателем красивых трицепсов. Также мы расскажем, как орех помогает при эректильных расстройствах и бесплодии.

Чем полезен арахис для мужчин

арахис польза и вред для мужчин
Арахис полезен для мужского здоровья

Двенадцать заменимых и восемь незаменимых аминокислот, входящих состав арахиса, служат неоспоримым аргументом для того, чтобы включать этот орех в свой рацион. Многие знают о большом количестве белков и углеводов, которыми обладает земляной орех. Но мало кому известно, чем полезен арахис для мужчин.

Полезные свойства арахиса будут ценными для мужчин абсолютно всех возрастов. Давайте рассмотрим, как составляющие этого продукта воздействуют на организм сильной половины человечества:

  • активируют биосинтез адреналина;
  • регулируют жировые накопления в печени;
  • очищает организм от токсического воздействия никотина и алкоголя;
  • способствуют образованию мышечной массы;
  • укрепляют костные ткани;
  • восстанавливают организм после тяжелых физических нагрузок;
  • обеспечивают необходимый уровень энергии;
  • способствуют стрессоустойчивости;
  • предупреждают облысение.

Этот орех любят мужчины, которые профессионально занимаются силовыми видами спорта. Он фигурирует в меню большинства бодибилдеров и боксеров. Также его рекомендуют употреблять молодым парням, которым необходимо срочно набрать вес. Ведь, как известно, молодых людей с низким индексом веса не призывают в армию.

Орех эффективен для профилактики заболеваний мочеполовой системы. Доказана польза арахиса для мужчин при заболеваниях, свойственных только этому полу:

  • аденома простаты;
  • некоторые формы бесплодия;
  • снижение потенции.

В человеческом организме все взаимосвязано. Поэтому, пытаясь решить “мужские” проблемы, некоторые забывают, что состояние всех систем в целом напрямую влияют на показатели здоровья. Поэтому важно знать, чем полезен арахис в целом:

  1. Способствует регенерации и обновлению клеток.
  2. Выводит из организма шлаки и токсины.
  3. Обладает желчегонным эффектом.
  4. Оказывает общеукрепляющее действие.
  5. Нормализует артериальное давление и работу всей сердечно-сосудистой системы.
  6. Повышает работоспособность щитовидной железы и надпочечников.
  7. Снижает уровень глюкозы в крови.
  8. Улучшает обменные процессы.
  9. Способствует омоложению организма.

Суточная норма арахиса для мужчин

Чтобы арахис принес только пользу, а не вред для мужчин, норма арахиса в день для мужчины не должна превышать 20-30 граммов, что соответствует примерно 20 орехам.

Но тут необходимо учесть возраст и комплекцию: если вы — худой парень 20-30 лет, можно употреблять максимальную дозу. Пользу для мужчин после 45 лет принесет суточная доза арахиса в 10 орехов, все остальное — вред.

Применение арахиса для потенции

арахис польза и вред для мужчин
Наиболее полезен поджаренный и очищенный арахис

Неуверенность мужчины в сексуальной жизни, как правило, негативно отражается на его психоэмоциональном состоянии. Но при правильном составлении рациона с этой проблемой можно справиться. Для этого достаточно разнообразить свое меню обогащенными питательными веществами продуктами. К таковым относится и арахис.

На эректильную способность влияет множество других факторов:

  • усталость;
  • депрессия;
  • стрессы;
  • большие физические нагрузки;
  • бессонница;
  • возраст.

Вылечить, конечно, с помощью арахиса это невозможно. Но в качестве профилактического средства онподойдет как нельзя лучше. Исключив из жизни эти негативные факторы, можно добиться улучшения потенции.

Как уже говорилось выше, арахис благотворно влияет на потенцию у мужчин. Входящий в состав ореха цинк способствует восстановлению гормонального фона, активирует выброс тестостерона, тем самым увеличивая двигательную активность сперматозоидов. Именно уровень тестостерона в крови влияет на потенцию и либидо.

Полезные вещества в составе арахиса, положительно влияющие на потенцию:

  • тиамин;
  • пиридоксин;
  • биотин;
  • фолиевая кислота;
  • токоферол;
  • холин;
  • никотиновая кислота;
  • пантотеновая кислота;
  • цинк.

Для решения проблем интимного характера можете употреблять орех в чистом виде. Для этого достаточно съедать 10 ядер в день. Пользу для мужчин приносит и жареный арахис. В сыром виде с орехом нужно быть крайне осторожными, часто его употребление приводит к сбою в системе ЖКТ, особенно, если он не очищен от кожицы.

Орехи следует обжаривать на сковороде или в духовке, но ни в коем случае не добавляйте в них соль или сахар. Соль задерживает жидкость в организме, вызывает отечность, что ведет к ухудшению работы сосудов. Сахар, как и сам орех, очень калориен, поэтому способствует застойным процессам и старению клеток.

Ингредиенты:

  1. Арахис — 100 граммов.

Как приготовить: Если вы купили орех в скорлупе, то необходимо его почистить. Застелите противень фольгой и высыпьте на него очищенные ядра. Жарьте орехи в духовке при температуре 100 С, периодически помешивая, чтобы они покрылись равномерным “загаром”. Через 20 минут достаньте противень и дайте орехам остыть.

Как использовать: Употребляйте не более 10-20 ядер в день.

Результат: Ослабляет влияние свободных радикалов, делает стенки сосудов органов малого таза более крепкими и эластичными.

Сексопатологи рекомендуют арахис в качестве афродизиака. Употребление ореха перед половым актом значительно увеличивает сексуальное влечение. Также отмечается, что земляной орех способен предупредить проблему с преждевременной эякуляцией, улучшить качество и длительность полового акта.

Полезен для мужчин также арахис с медом. Эти два ингредиента идеально дополняют друг друга. Оба компонента обладают антиоксидантными и регенерирующими свойствами, что важно при утрате мужской силы.

Ингредиенты:

  1. Мед — 2 столовые ложки.
  2. Арахис (очищенный) — 4 столовые ложки.

Как приготовить: Орехи слегка обжарьте, измельчите и смешайте с медом. Желательно выбирать мед жидкой консистенции.

Как использовать: Принимайте по 1 ч.л. 2 раза в день. Первый прием — утром натощак, второй — за 2-3 часа до сна. Длительность лечения не ограничена.

Результат: Сладкая смесь восстанавливает силы, положительно влияет на нервную систему, что позволяет мужчине расслабиться. Отлично влияет на стенки сосудов, нормализует ток крови, что, в свою очередь, стимулирует потенцию.

Постоянное применение этого средства оказывает общеукрепляющее действие на мужской организм. В результате вы заметите, что жизненный тонус повышается, возрастает энергия, сила и выносливость. Арахис с медом положительно влияет и на умственную деятельность. Смесь улучшает память, повышает концентрацию внимания. Такое влияние связано с высоким содержанием полезных жиров, которые растворяют холестериновые бляшки на поверхности сосудов и улучшают кровообращение.

Конечно, не все мужчины любят сладкое. Можно вместо медово-арахисовой смеси употреблять орех, добавляя его в качестве приправы в салаты и соусы. В вашем случае, как нельзя лучше, подойдут продукты, способствующие увеличению потенции:

  • репа;
  • помидоры;
  • болгарский перец;
  • баклажан;
  • морковь;
  • брокколи;
  • тыква;
  • мидии;
  • креветки;
  • крабы;
  • устрицы;
  • скумбрия;
  • камбала;
  • лосось;
  • говядина;
  • телятина.

Обратите также внимание на некоторые фрукты (дуриан, цитрусовые, киви, виноград, гранат) и кисломолочные продукты (творог, сметана, сыр).

Противопоказания и возможный вред

Полезные свойства арахиса для мужчин возможны только при отсутствии противопоказаний. К ним относят:

  • склонность к аллергическим реакциям;
  • язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • подагра;
  • артрит;
  • артроз;
  • панкреатит;
  • гепатит.

Также если вы страдаете избытком веса, то с орехом нужно быть поосторожней. Он очень калорийный (567 Ккал в свежем виде, 625 Ккал в жареном виде на 100 граммов продукта), поэтому может только усугубить проблему.

Подробнее об арахисе смотрите в видео:

Что запомнить

  1. Теперь вы знаете, чем полезен арахис для организма мужчины. В первую очередь, этот орех повышает жизненный тонус, увеличивает силу и выносливость. Обладает огромным количеством аминокислот и витаминов.
  2. Также он полезен при эректильных проблемах, заболеваниях предстательной железы. Арахис способствует увеличению сперматозоидов и их активности.
  3. Чтобы арахис доставлял пользу для мужчин, нужно знать сколько есть в день грамм продукта. В зависимости от возраста и комплекции норма съеденных орехов варьируется от 10 до 20 штук.
  4. Орех можно употреблять в чистом виде или смешивать его с медом. А для тех, кто не любит сладкое, арахис можно применять в качестве приправы к салатам и соусам.
Косметолог и фитотерапевт, на практике использую методы фитокосметологии. В течение 12 лет помогает клиентам сохранить молодость, красоту и здоровье.

Реклама

Рассчитать индекс массы тела

Значение "Рост" должно быть от 60см до 300см
Значение "Вес" должно быть от 10кг до 350кг
> 25,00 (Избыточный вес)
Adblock detector