Очищение организма для похудения

В последнее время большой популярностью пользуется очищение организма для похудения в домашних условиях различными методами — попробуем разобраться в данном вопросе.

Как избавится от шлаков домашних условиях

Чтобы избавление от лишних килограммов прошло успешно и не стало причиной осложнений, рекомендуется следующее. Прежде чем начать экспериментировать с диетами и различными системами похудения, рекомендуется предварительно очистить организм, сделав упор на мочевыводящую систему, кишечник, печень, кожу.

В идеале, перечисленные органы должны самостоятельно выводить токсины, канцерогены, аллергены, каловые массы. На практике из-за неправильного питания и образа жизни часто встречается нарушение липидного обмена.

Это проявляется в виде целлюлита, ожирения, запоров, отечности. Все это не только ухудшает внешний вид, но и негативно отражается на здоровье.

Нормализация работы печени, почек и кишечника приводит в норму вес, способствует восстановлению формулы крови, нормализации давления, улучшению состояния кожи. Часто после чистки прекращаются головные боли, исчезает усталость, улучшается общее состояние и настроение.

Очищение организма для похудения в домашних условиях можно проводить несколькими методами, рассмотрим самые распространенные из них.

Очищение организма по Малахову

очищение организма по малахову

Такое очищение является одной из самых экстремальных рекомендаций. Чистить кишечник предлагается при помощи клизм, при этом в качестве жидкости используется урина (1 – 1,5л).

Очищение организма для похудения Малахов рекомендует проводить по специальному графику:

  1. неделя — ежедневно;
  2. неделя — через день;
  3. неделя  - через каждые 2 дня;
  4. неделя — дважды в неделю;
  5. неделя- 1 раз.

Очищение по Семеновой

Методика очищения Семеновой заключается в поэтапной чистке органов и систем.

Начинать Семенова рекомендует с очистки кишечника. В начале при помощи клизмы, в кишечник вводят 2 л воды с добавлением 1 ст. л. лимонного сока, задерживают жидкость там около 10 минут.

Затем проводится борьба с паразитами, путем поедания чеснока  за час до завтрака и спустя 2 часа после ужина (по зубчику).

Дважды в год Семенова предлагает очищать печень в течение 3-х дней:

  1. день — делают утром клизму, и целый день едят только яблоки.
  2. день — утреннюю клизму повторяют. До 7 часов вечера пьют яблочный сок. Вечером, лежа на правом боку с теплой грелкой на области печени, пьют оливковое масло, а через 15 минут лимонный сок по 3 ст. л. Через 5 – 14 часов после опорожнения кишечника, следует промыть желудок водой.
  3. день — кушают только легкую растительную пищу.

В течение недели почки очищают от камней и песка. Для этого кушают только арбузы и черный хлеб и ежедневно ночью (в 2 – 3 часа) принимают горячую ванну.

Затем чистят кровь и лимфу, выпивая утром натощак 100 мл 20% раствора глауберовой соли. В течение дня через каждые полчаса нужно пить по 100 мл апельсиново – лимонного сока в пропорции 9  к  2. Манипуляцию повторяют 3 дня подряд.

очищение организма по семеновой

Чтобы очистить сосуды, месяц нужно принимать перед едой по 1 ст. л. настоя, приготовленного по следующему рецепту:

  • полстакана семян укропа;
  • 1 ст. л. порошка корня валерианы;
  • 1 стакан меда;
  • 1 литр воды.

Суставы по Семеновой чистят 3 дня, употребляя отвар лавровых листьев — 5г на 300 мл воды. Кушать можно только растительную пищу. Процедуру повторяют 4 раза в год.

Чтобы очистить мочеполовую систему 2 месяца нужно на завтрак есть рис, приготовленный особым образом. Крупу вымачивают в течение 5 дней и варят без соли. После употребления риса нужно 4 часа воздерживаться от еды и питья.

Активированный уголь для очищения организма

Часто для очистки организмов от шлаков и токсинов применяют активированный уголь. Пьют его 2-недельным курсом утром натощак из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела, предварительно измельчив лекарство и приготовив водную суспензию.

Необходимо учитывать, что продолжительное употребление активированного угля для похудения и чистки приводит к запорам. Чтобы избежать этого, следует соблюдать легкую диету и кушать продукты, обладающие слабительным эффектом (свеклу, кефир, яблоки и т. п.).

Часто применение угля сочетают с употреблением раствора магнезии, обладающей слабительными свойствами.

Для того, чтобы вывести из организма максимальное количество шлаков, нужно утром выпить стакан 10% раствора магния сульфата. Потом в течение дня через каждые полчаса пьют, разбавленный напополам с водой, грейпфрутовый сок.

Причем объем выпитой жидкости должен составлять около 4 л. Вечером следует сделать очищающую клизму, а затем пропить курс пробиотикотерапии для восстановления микрофлоры кишечника.

похудеть с помощью активированного угля

Клизмы для похудения и очищения организма

Для уменьшения массы тела и чистки кишечника наиболее часто используют различные клизмы. От обычной очищающей, проводимой в домашних условиях, до гидроколонотерапии, которую предлагают современные клиники и санатории.

Чистка печени

Очищающие процедуры печени помогают избавить орган от желчных камней, песка и нормализовать его работу.

Часто можно встретить специальные диеты для очищения организма и похудения. Такие диеты обогащают рацион худеющего клетчаткой. Также важным моментом является исключение жирной, жареной, копченой, консервированной пищи, то есть такой, которая больше других усложняет работу печени и “засоряют” этот орган.

Кроме того, рекомендуют употреблять травы для похудения и очищения организма. К примеру, на печень очень благоприятное действие оказывает расторопша.

Восстановление функции печени нормализует пищеварительные процессы, ускоряют метаболизм, улучшают липидный обмен. Все это благоприятно сказывается на здоровье и способствует похудению.

чистка печени

Салат “Щетка” для похудения

Одним из самых популярных и безопасных способов очищения организма является салат «Щетка». Он представляет собой смесь ингредиентов, содержащих в себе грубую клетчатку. Такой состав позволяет освободить от каловых масс, шлаков, липидных отложений все области кишечника.

Для приготовления салата берут сырые овощи — свеклу, морковь, капусту. Измельчают, заправляют оливковым маслом, добавляют соль, сок лимона, черный перец по вкусу.

Мочегонные напитки для похудения

Уменьшить объем тела, избавиться от отечности и нормализовать водно-солевой баланс можно при помощи мочегонных сборов и чаев. Для приготовления напитков используют плоды шиповника, хвощ полевой, цвет липы, зверобой и другие растения.

Слабительные средства для похудения и очищения

Слабительные средства помогают не только решить проблему запоров, но и освобождает тело от токсинов, восстанавливает нормальную работу органов и систем. Для этой цели часто используют касторовое масло, сенну, крушину и другие растения.

Диета по группе крови

Диета помогает очистить организм. Ее принцип — в исключении из рациона продуктов, которые не усваиваются организмом и приводят к нарушению обменных процессов.

Лечебное голодание для похудения

Много сторонников лечебного голодания утверждают о пользе метода для выведения из организма вредных веществ. Наибольшей популярностью пользуется методика Поля Брега.

Брег рекомендует начинать воздержание от пищи с коротких курсов — не более 24 часов в неделю. Постепенно периоды голодания можно увеличивать до 3 – х дней в неделю, затем постепенно переходят на 7-ми и 10-ти дневные голодовки.

Отказ от пищи обязательно чередуют с правильным рационом питания.

Все перечисленные методы безопасно использовать после консультации с врачом и под его наблюдением, даже при условии, что вы абсолютно здоровы.

Почему нужно очищать свой организм

Мы живем в не идеальном мире, постоянно сталкиваясь с токсическими веществами, которые попадают в наш организм с едой, питьем, вдыхаемым воздухом. Все это в течение жизни откладывается во всех органах и системах.

Наш организм устроен таким образом, чтобы самоочищаться. Однако, в последнее время из-за сильных перегрузок, система защиты часто дает сбой. Печень, почки, кожный барьер, лимфатическая система перестают полноценно функционировать. Об этом свидетельствуют увеличение аллергических заболеваний и ожирения.

Токсины, не выведенные из организма, скапливаются и приводят к постоянному отравляющему воздействию. Все это имеет ужасные последствия, увеличивающееся количество хронических заболеваний, снижение качества и продолжительности жизни.

Однако, большинство методов очищения вызывают сомнения в адекватности авторов и эффективности. Многие способы чистки не только не принесут пользы, но и могут стать причиной обострений хронических недугов. Поэтому, читая рецепты в интернете, не стоит спешить все их сразу же испытывать на себе.

Лучший способ борьбы с плохим самочувствием и восстановлению работы органов и систем не популярны, так как требуют постоянства и больших усилий. Здоровый образ жизни, правильное питание, занятия спортом, соблюдение режима дня – являются гарантом долгой жизни.

Конечно, намного легче согласится провести чистку в течение 3-х дней и ожидать чуда. Гораздо сложнее полностью изменить свое отношение к здоровому образу жизни.

Официальная медицина не поддерживает необходимость очистки организма от мифических шлаков и считает это опасным мероприятием.

Некоторые методы могут причинить непоправимый вред здоровью, поэтому перед началом эксперимента посоветуйтесь с лечащим врачом.

Противопоказания

Существуют абсолютные противопоказания к проведению всевозможных чисток и голодовок:

  • болезни, связанные с гормональными нарушениями, в том числе сахарный диабет, гипофизарная недостаточность;
  • раковые опухоли различной локализации;
  • открытая форма туберкулеза;
  • психические заболевания, в том числе эпилепсия;
  • период беременности и грудного вскармливания;
  • астения, дистрофия;
  • иммунодефицитные состояния;
  • язвенная болезнь желудка и некоторые другие хронические заболевания;
  • употребление некоторых лекарственных средств.

Надеюсь, полученная информация поможет вам сориентироваться и сделать правильные выводы. Будьте внимательны к потребностям своего организма, и тогда его дополнительное очищение просто не понадобится. Если вам понравилась статья, расскажите о ней в соцсетях.

Рассчитать индекс массы тела
  • Значение "Рост" должно быть от 60см до 300см
  • Значение "Вес" должно быть от 10кг до 350кг
> 25,00 (Избыточный вес)

Похожие материалы

Комментарии: 0

    Оставить комментарий

    Отправляя комментарий, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности