В статье обсуждаем касторовое масло для похудения. Вы узнаете, как помогает касторка в борьбе с лишним весом, как правильно ее принимать, и наличие противопоказаний.
Помогает ли касторовое масло похудеть
Причиной лишнего веса часто становится нарушение обмена веществ в организме.
Неправильное питание способствует накоплению в тонком кишечнике большого количества непереваренной пищи, каловых масс и токсических соединений.
Витамины и полезные питательные вещества перестают нормально всасываться в кишечнике, и естественный обмен веществ в организме нарушается.
Если диеты не помогают сбросить лишний вес, значит природный метаболизм организма нарушен, и необходимо провести чистку кишечника. Для очищения кишечного тракта в домашних условиях используют касторовое масло.
Это полностью натуральный продукт, получаемый из семян клещевины. Масло содержит полезные жирные кислоты и витамин Е (токоферол). Приобрести масло клещевины можно во флаконах объемом от 25 до 100 мл или в капсулах.
Преимущества касторового масла при похудении:
- Рицинолевая кислота в составе масла раздражает рецепторы на стенках тонкого кишечника, стимулирует перистальтику и оказывает хороший слабительный эффект.
- Жирные кислоты размягчают скопившиеся каловые массы и помогают вывести их естественным путем.
- Касторка выводит шлаки и токсины из организма, снижает аппетит после чистки.
- Полезные жирные кислоты и токоферол улучшают работу всех систем и органов и насыщают организм энергией.
Напрямую касторка не помогает похудеть. Касторовое масло не сжигает подкожный жир и не сокращает объемы тела. При грамотном очищении кишечного тракта, оно способствует восстановлению нормального обмена веществ в организме.
Потеря килограммов после курса касторки достигается за счет освобождения кишечника от затвердевшего кала и вывода жидкости из организма.
Касторовое масло хорошо чистит кишечник, но не восстанавливает его естественную микрофлору. Все полезные бактерии, наоборот, вымываются из тонкого кишечника вместе с продуктами пищеварения, шлаками и токсинами.
После процедуры очищения кишечного тракта в течение нескольких дней необходимо соблюдать кисломолочную диету.
Касторовое масло используют только как дополнительное средство в борьбе с лишними килограммами. Для того чтобы похудеть недостаточно просто пройти курс очищения с помощью касторки. Чистку организма необходимо сочетать с диетой и регулярными физическими нагрузками.
Как принимать касторовое масло для похудения
Рекомендуемая доза масла клещевины в качестве слабительного — на 1 кг веса 1 г масла. В рецептах для похудения используется меньшее количество, чтобы снизить нагрузку на организм и негативные последствия касторки на кишечный тракт.
Ниже представлены рецепты с касторовым маслом, которые применяют для очищения организма и для сброса лишнего веса. На период чистки употребляйте легкую пищу: свежи фрукты и овощи, зерновые каши, хлебцы из цельного зерна, кисломолочные продукты.
Прием касторки в чистом виде
При употреблении касторового масла внутрь неприятный вкус можно заедать сухофруктами.
Ингредиенты: касторовое масло — 2 ч.л.
Как приготовить: Немного подогрейте масло в стеклянной миске на водяной бане или в микроволновой печи.
Как принимать: Принимайте касторку с утра за 30 минут до первого приема пищи. Курс приема касторки — от 1 до 3 недель, в зависимости от зашлакованности организма. Выпейте перед завтраком стакан теплой воды.
Прием касторки в капсулах
Масло клещевины в капсулах подходит тем, кому тяжело справиться с рвотными позывами при употреблении касторки в чистом виде.
Ингредиенты: касторовое масло в капсулах.
Как принимать: Принимайте с утра на голодный желудок, в зависимости от массы тела, от 15 до 30 капсул масла.
Курс приема — 1 неделя.
Рецепт с кефиром
Кисломолочные продукты помогают поддерживать естественную микрофлору кишечника во время приема касторового масла.
Ингредиенты:
- Касторовое масло — 1 ч.л.
- Кефир или бифидок — 1 ст.л.
Как приготовить: Смешайте ингредиенты перед употреблением.
Как принимать: Принимайте смесь кефира и масла с утра натощак за 30 минут до завтрака. Курс приема — 7 дней.
Рецепт с лимоном
Органические кислоты цитрусовых помогают расщеплять жировые отложения, а витамин С наполняет организм энергией.
Ингредиенты:
- Касторовое масло — 50 мг.
- Сок лимона или грейпфрута — 100 мг.
Как приготовить: Выдавите сок из цитрусовых. Смешайте масло с соком.
Как принимать: Проводите процедуру на ночь, через 3-5 часов после последнего приема пищи. Выпейте смесь большими глотками. Курс приема — 1 раз в неделю в течение месяца.
Рецепт с цикорием
Цикорий снижает уровень сахара в крови и уменьшает аппетит.
Ингредиенты:
- Касторовое масло — 1 ч.л.
- Цикорий (измельченное корневище) — 1 ч.л.
Как приготовить: Смешайте ингредиенты.
Как принимать: Употребляйте смесь ежедневно с утра натощак в течение 1 месяца. Запивайте цикорий и масло стаканом теплой воды.
Рецепт с льняным маслом
Незаменимые жирные кислоты благотворно влияют на работу организма и помогают мягко очистить кишечник от тяжелой белковой пищи.
Ингредиенты:
- Касторовое масло — 1 ч.л.
- Льняное масло — 1 ч.л.
Как приготовить: Смешайте масла. Не нагревайте их.
Как принимать: Употребляйте смесь масел ежедневно с утра натощак в течение 1 недели, запивая стаканом теплой воды.
Отзывы похудевших
Валентина, 36 лет
До курса очищения касторкой я весила 69 кг. За недельную чистку кишечника ушло 5 кг, при этом я соблюдала кисломолочную диету. Из минусов — масло клещевины мерзкое на вкус, после приема касторки перед завтраком потом еще полдня тошнило. Еще не советую далеко находиться от туалета во время чистки, потому что слабительный эффект может наступить в самый неожиданный момент.
Виктория, 29 лет
Начиталась положительных отзывов в интернете и попробовала очиститься касторкой на ночь. Выпила две чайные ложки масла и потом всю ночь не спала от урчания и болей в животе. Зато на утро из меня вышло все! Сразу почувствовала легкость. Повторять опыт не решилась из-за неприятного вкуса касторки и жутких мучений для живота.
Людмила, 48 лет
Для похудения употребляла касторку с маслом льна в течение недели. За это время натерпелась кучу неприятных эффектов чистки — боль, диарея и зависимость от уборной. Зато результат меня очень порадовал — минус 6 кг. Во время чистки очень много пила воды, зеленого чая и домашних морсов. Если не имеете заболеваний ЖКТ, то средство рекомендую к использованию!
Результаты
Ниже представлены фото похудевших женщин с помощью касторового масла.
Минус 10 кг.
Минус 8 кг.
Противопоказания
Применение касторового масла для похудения имеет следующие противопоказания:
- непереносимость клещевины;
- пищевая аллергия;
- беременность;
- период лактации;
- хронические запоры;
- язвенно-эрозивные воспаления ЖКТ;
- геморрой;
- менструальный цикл;
- почечная и печеночная недостаточность.
Особые указания к приему касторки
При всех своих преимуществах касторовое масло имеет побочные эффекты. Для того чтобы избежать их появления, не забывайте о следующих мерах предосторожности:
- Не увлекайтесь постоянной чисткой с помощью касторки. Касторовое масло вызывает привыкание, и организм теряет способность самостоятельно очищать кишечный тракт.
- При частых чистках можно добиться серьезного нарушения микрофлоры пищеварительного тракта и подавить естественные обменные процессы в организме.
- Касторка имеет неприятный вкус и запах, при ее употреблении могут возникнуть тошнота и рвота.
- При употреблении слабительного средства из организма выводится много жидкости. В периоды приема масла употребляйте достаточное количество питья, для того чтобы избежать обезвоживания.
- Эффект касторки достигается через 2-6 часов, при этом позывы в туалет могут возникнуть неожиданно и резко. Проводите чистку дома в выходные дни.
- Если вы имеете регулярный здоровый стул, не применяйте чистку кишечника. При нормальной работе ЖКТ она не нужна.
- Если при приеме касторки вы почувствовали сильные боли в животе, слабость, тошноту и головокружение, немедленно прекратите процедуру чистки и обратитесь к врачу.
Что запомнить
- Касторовое масло имеет сильный слабительный эффект.
- Оно не сжигает жир, а только очищает кишечник.
- Соблюдайте кисломолочную диету при употреблении касторки для поддержания микрофлоры кишечника.
- Масло клещевины может вызвать привыкание.
- Для достижения эффекта похудения сочетайте очищение организма с диетой и регулярными физическими нагрузками.
- Не превышайте рекомендуемую дозу касторового масла при проведении процедур для снижения веса.
